Menu Makanan Sehat Untuk Diet

1) Telur rebus

Telur mengandung banyak sekali protein dan sering di masukkan ke dalam program diet penurunan berat badan. mengolah telur untuk pelaku diet sebaiknya menghindari minyak, oleh karena itu sebaiknya konsumsi telur rebus yang lebih sehat. Dengan mengkonsumsi satu sampai dua butir telur setiap pagi dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, dan berpotensi membantu menurunkan berat badan hingga 65 %.

Beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika menstruasi:

1. Kafein

Hindari segala jenis minuman berkafein. Bila Anda mengonsumsinya, pembuluh darah Anda akan menyempit dan tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Hal itu dapat mengakibatkan Anda mengalami sakit kepala dan merasa lebih gugup.